ОписаниеПротеины (белки) являются первоосновой нормального веса. Когда мы стремимся к стройности, первое, что приходит в голову – это ограничить в рационе питания жиры и углеводы. Чаще всего, это правильное решение. Однако мало кто знает, что даже при небольшом дефиците углеводов и жиров в ежедневном рационе, расходование белка резко увеличивается, так как именно он остается главным источником энергии.