Слэмболл 12 кг Original FitTools используется для проведения различных тренировок с отягощениями - приседания, выпады, тренировка рук, тренировка пресса, в том числе, выполнение бросков о стены или пол. При тренировке активно тренируются торс, руки, плечи, мышцы пресса и квадрицепсы, а также происходит тренинг взрывной силы.