Преимущество занятий на балансировочной платформе Босу – это возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, а также избежать ударного воздействия на суставы. В последнее время стали чрезвычайно популярны различные виды тренировок на неустойчивых поверхностях с использованием дополнительного оборудования. Это уникальная тренировка силы, баланса и стабильности корпуса. Балансирующая платформа BOSU®, на которой выполняются упражнения, задействует огромное количество мышц - к работе подключаются все мелкие мышцы-стабилизаторы, которые «простаивают» на обычных тренажерах, а также мышцы кора (корпуса).