HTML: Джамун (Черная слива) – у этого плода очень низкий гликемический индекс, поэтому он очень полезен при сахарном диабете. Он предотвращает такие характерные для сахарного диабета симптомы, как частая жажда и мочеиспускание. В плодах Джамуна очень много таких питательных веществ, как кальций, железо, калий и витамин C, что способствует укреплению костной ткани. Джамун помогает повысить количество гемоглобина и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Содержание калия в 100 г плодов Джамуна составляет 55 мг. А дефицит калия, как известно, приводит к болезням сердца и высокому кровяному давлению.