Anastasiya Blizkaya
Чиа семена (Chia seeds) суперфуд Anastasiya Blizkaya, 100 г
Помимо большого количества полезных веществ, семена чиа – отличная кулинарная добавка. Они придают хрустящий контраст блюдам, сгущают воду, молоко, соки и другие жидкости. Их также добавляют в йогурты, смузи, домашнее мороженое. Десерт из семян чиа и голубики: Вам понадобится: Голубика (можно использовать другие ягоды) - 50 гр Миндальное молоко - 200 мл Семена чиа - 5 ст.л. Инжир - 1шт 1. Нарезаем инжир дольками, укладываем вдоль стенок стаканчика и на дно. 2.Добавляем семена чиа и заливаем молоком. 3. Все отправляем в холодильник на несколько часов для разбухания семян или ставим на ночь.Перед подачей - сверху украшаем голубикой или другими любимыми ягодами.