Степпер — один из самых популярных тренажеров для домашнего фитнеса, и это легко объяснимо его компактностью, простотой в использовании, а также относительно малой ценой. Он представляет собой две небольшие педали и простой механизм, позволяющий заниматься на тренажере перенося тяжесть тела с одной ноги на другую. Эффективность таких упражнений аналогична ходьбе по ступенькам и позволяет использовать степпер в целях похудения, при этом улучшается работа сердечно - сосудистой, кровеносной и дыхательной систем. Регулярные тренировки на степпере прорабатывают различные группы мышц, но более интенсивную нагрузку получают мышцы ног и ягодичные. Такой кардиотренажер, несомненно, будет иметь как положительный, так и общеоздоровительный эффект.