анат для функционального тренинга Если Вам надоели стандартные тренировки в спортивных залах, если Вам надоело "тягать железо", попробуйте новый метод функциональных тренировок - КАНАТ! Революционно новый подход к тренировкам, который заставляет работать не только требуемые мышцы, но и направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы. Результат не заставит себя ждать! Тренировки с использованием спортивных канатов активно входят в моду благодаря компактности снаряжения, разнообразию упражнений и возможности совмещать кардио- и силовые тренировки. Канаты пригодны к использованию как в помещении, так и на открытом воздухе, для индивидуальных и групповых тренировок. Можно применять в тренировках таких видов спорта как баскетбол, плавание, большой теннис, хоккей, бокс, борьба и для персональных тренировок, где необходима сила и подвижность рук, скорость реакции и развитый плечевой пояс. Тренировка с канатами эффективно тренирует: - аэробную выносливость - силовую выносливость - взрывную силу - силу хвата Существует множество упражнений с канатом, но к общим и наиболее эффективным относятся: - разнообразные волны - удары - броски - спирали - хлестообразные движения канатом.