Утяжелители используются во время занятий фитнесом для дополнительной нагрузки на руки или ноги во время приседаний, наклонов, выпадов и подъемов. Они прочно крепятся на кисти или лодыжки и не стесняют движений во время тренировки. Утяжелители также рекомендуют использовать для отработки ударов ногами и руками (махов). Также утяжелители эффективны для укрепления мышц ног во время бега. Подробнее