Жилет-утяжелитель 5 кг – аксессуар для любых видов тренировок: бег, статические упражнения, функциональный тренинг. Особо мягкий неопреновый материал приятен на ощупь, препятствует натиранию кожи даже во время интенсивных нагрузок. Анатомическая форма и нескользящий материал лямок надежно фиксируют жилет на теле спортсмена. Универсальный размер: регулировка производится боковыми ремнями с фиксацией на застежках. Две светоотражающие вставки повышают безопасность любителей бега в темное время суток. Повышает эффективность тренировок за счет увеличения нагрузки на мышцы, развивает выносливость и ускоряет процесс похудения.                                                                                                                                           Некоторые упражнения кроссфит-тренировки с жилетом-утяжелителем: 1) Бег с весом на скорость. 2) Приседания. 3) Качаем пресс - убрать утяжеления спереди, лечь на спину и выполнять упражнения на пресс - подъем верхней части тела (можно лечь на горизонтальную поверхность или на поверхность под другим углом). Несколько подходов по 10-15 раз. 4) Качаем спину - убрать утяжеления спереди, лечь на живот, руки за голову - подъем туловища. Несколько подходов по 10-15 раз. 5) Качаем боковые мышцы туловища - оставить груз только на одном из боков, пусть с другого бока у вас будет что-то типа горизонтальной стойки (козла) - наклоны вбок. 6) Различные наклоны вперед, вбок, назад, повороты влево, вправо. Начинайте с малого веса. Характеристики: Внешний материал: неопрен, текстиль Внутренний материал: железная стружка Длина, см: 47 Ширина, см: 27 Ширина плечевой лямки, см: 7 Ширина лямки на груди, см: 9,5 Материал ремня регулировки: текстиль Длина ремня регулировки, см: 24,5 Ширина ремня регулировки, см: 4 Размер: универсальный Вес, кг: 5