Описание Давно известно, что из огромного спектра физических упражнений по укреплению мышц рук, груди, спины и плечевого пояса отжимание является бесспорным лидером. С тренажером «ТИТАН» отжимания будут еще более эффективными. Преимущества: Специальные накладки защищают от скольжения рук по поверхности тренажера, от царапин на полу Тренажер для отжиманий «ТИТАН» удобен для любых видов отжимания Подходит для любого уровня подготовки Не требует монтажа Идеален для использования в помещении и на улице Компактен и удобен Характеристики: Максимальная нагрузка: 200 кг Размер: 19х11х13 см Материал: пенополивинилхлорид, железо, пластик Комплектация: 2 тренажера в комплекте, инструкция Применение: Упражнения для укрепления спины и мышц плечевого пояса Установите тренажер для отжиманий «ТИТАН» на ровную поверхность таким образом, чтобы его рукоятки образовывали прямую линию Примечание: Части тренажера для отжиманий «ТИТАН» должны располагаться на расстоянии ширины плеч. Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки Начните отжимания, разводя локти в стороны Упражнения для укрепления мышц груди Установите тренажер для отжиманий «ТИТАН» на ровную поверхность таким образом, чтобы его рукоятки находились на одном уровне и были параллельны друг другу Примечание: Части тренажера для отжиманий «ТИТАН» должны располагаться на расстоянии ширины плеч. Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки Начните отжимания, отводя локти назад параллельно корпусу Упражнения для укрепления трицепсов (обратные отжимания) Установите тренажер для отжиманий «ТИТАН» на ровную, твердую поверхность, находящуюся выше уровня пола Примечание: Вы можете использовать широкие ступени, степ или римскую скамью. Примечание: убедитесь, что выбранная Вами поверхность устойчива и ее ширины достаточно для расположения на ней ***. Встав спиной к тренажеру, обхватите ладонями рукоятки Опускайте корпус вниз перпендикулярно полу, сгибая руки в локтях Примечание: ноги должны быть параллельны друг другу и сомкнуты. Поднимайте корпус в исходное положение за счет разгибания рук, старайтесь при этом не напрягать ноги и ягодицы